'좋은 아침' 크랜베리가 주목받고 있다.

최근 방송된 SBS '좋은 아침'에서는 방광염에 좋은 음식으로 크랜베리와 두부가 소개돼 눈길을 모았다.

크랜베리에는 프로안티시아딘이 풍부한데 항산화에 도움을 주는 안토시아닌 성분보다 더 강력한 항산화 효과를 가진 프로안티시아딘은 방광의 점막을 튼튼하게 해주어서 세균 감염을 예방해 주는 효능이 있다.

크랜베리를 주스로 마시면 보다 섭취가 용이한데 물 한 컵 1티스푼의 크랜베리 가루를 넣어 잘 저어서 먹으면 일일 권장량을 지켜서 섭취가 가능하다.

임산부, 수유부는 방광염에 걸렸을 때 항생제 처방보다는 크랜베리 섭취를 하는 것이 좋은데 최근 미국에서 임산부 들에게 한 그룹은 크랜베리 섭취를 하게 하고 다른 그룹은 항생제 복용을 하게 했더니 치료 경과가 크랜베리 섭취를 한 그룹과 항생제 복용을 한 그룹을 비교했을 때 별 차이가 없었다는 결과가 밝혀지기도 했다.

보통 꽉 끼는 바지, 코르셋, 대중목욕탕,잘못된 비데 사용 등으로 방광염에 걸리게 되는데 그 이유는 세균이 습하고 더운 곳에서 잘 자라기 때문이다. 그러므로 토통풍이 잘 되는 옷을 입어서 습하지 않게 하고 늘 요도부위 청결을 위해 노력해야 한다. 복부비만자들도 배가 방광을 누르기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않아 노폐물이 쌓이고 이는 염증으로 이어지기 때문에 방광염에 걸리므로 비만해결은 필요하다.

크랜베리는 안정성이 입증된 식품이지만 과다하게 먹으면 설사 복통을 유발하는 부작용이 발생되니 주의가 요망된다.

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