단기간 다이어트? 삼시세끼 먹으면서 운동 없이 완벽한 몸매 만드는 방법은?
최민혜
cmh@siminilbo.co.kr | 2015-12-11 13:46:11
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[시민일보=최민혜 기자]연말 대학 동문모임에 참석할 예정이었던 A씨는 뜻하지 않은 소식을 전해 듣고 다급한 마음이 됐다. 대학 시절 캠퍼스 커플이었던 첫사랑이 미국에서 돌아와 참석한다는 얘기를 들은 것이다. 첫사랑에 대한 미련이 남아 있었던 A씨는 최대한 예뻐진 모습으로 동문 모임에 참석하기로 마음 먹었지만, 문제는 대학 시절보다 10kg 이상 불어난 체중이었다. 결국 A씨는 단기 다이어트에 돌입하기로 했지만 효과적인 다이어트 방법을 몰라 난감하다며 고민을 털어 놓았다. A씨처럼 연말 연시 모임을 앞두고 단기간 다이어트를 시도하는 사람들이 많다. 대부분 무작정 일주일 혹은 2주일 동안 굶거나 원푸드 다이어트를 통해 살을 빼려 하지만, 이는 건강을 해칠 수 있을 뿐만 아니라 요요현상의 위험이 도사리고 있기 때문에 조심해야 한다. 무조건 굶어서 살을 빼려다 보면 골다공증, 영양실조, 탈모, 우울증 등 각종 부작용에 노출될 수 있다. 원푸드 다이어트도 마찬가지다. 평생 원푸드 다이어트를 할 수 없는 이상, 정상적으로 식사를 하면 요요현상이 뒤따르는 건 당연한 이치다. 이럴 때는 적당한 운동과 함께 식이조절을 병행하는 것만이 최선의 정답이라고 할 수 있다. 하지만 바쁜 직장생활 때문에 다이어트를 실천하기 힘들다면, 다이어트 보조 식품과 다이어트 전문가의 도움을 받는 게 단기간 다이어트 방법 중 하나가 될 수 있다. 이에 이지컷 다이어트는 전문 다이어트 상담사의 1:1 맞춤형 다이어트 플랜을 제공하고 있다. 삼성제약 이지컷 다이어트 관계자에 따르면 고객의 체형과 체질, 식습관, 라이프스타일 등을 모두 고려해 다이어트 계획을 짜 주므로 성공확률이 높고, 요요현상과 부작용 부담도 적다는 게 장점이다. 올바른 영양섭취와 적절한 운동습관을 잡아주기 때문에 장기적으로 건강한 몸매를 가질 수 있게 된다. 또한 목표 체중에 도달할 때까지 전문 다이어트 플래너의 집중 관리가 이루어지므로 의지가 약한 다이어터에게 추천할 만한 방법이다. 책임 감량제를 통해 플래너가 목표를 달성할 수 있게 적극적으로 도와준다. 목표 체중에 도달한 뒤에도 체중을 유지할 수 있도록 효과적인 유지관리 프로그램을 제공한다. 이지컷 다이어트 관계자는 "이와 함께, 삼성제약에서 만든 다이어트 보조 제품을 이용하면 더 큰 다이어트 효과를 볼 수 있다. 와일드 망고 종자 추출물이 식욕을 억제하고, 지방분해를 도와주며 돌외 추출물이 AMPK 운동 효소를 활성화해 운동효과를 극대화시킨다"며 "키토산이 지방을 흡착해 체외로 배출하는 기능을 한다. 따라서 굶지 않고도 식이조절을 한 것과 동일한 효과를 누릴 수 있다"고 설명했다. 또 “단기간 다이어트는 자칫 건강을 해칠 수 있기 때문에 전문가의 관리하에 체계적으로 체중을 감량해야 한다”며 “의지가 약해 걱정인 사람, 식이조절이 어려운 사람이라면 다이어트 전문가와 다이어트 보조 제품의 도움을 받는 게 단기간 다이어트 성공 방법”이라고 전했다. 자세한 사항은 이지컷 다이어트 홈페이지(www.samsung-easycutdiet.com)를 참고하면 된다. |
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