[시민일보=최민혜 기자]예비 대학생 A씨(여, 19세)는 대학 오리엔테이션을 앞두고 폭풍 단기간 다이어트 중이다. 고3 기간 내내 공부하느라 체중에 신경 쓰지 않은 사이 1년 전보다 무려 10kg이나 몸무게가 늘어났기 때문이다. A씨는 10kg이 증가하기 전에도 날씬한 편이 아니었기 때문에 이번 기회에 확실하게 체중을 감량해 스키니한 몸매로 거듭날 것을 이번 다이어트의 목표로 세웠다.

한달 동안 10kg 체중 감량을 목표로 세운 A씨는 인터넷으로 효과적인 단기간 다이어트 방법을 검색했다. 원푸드, 1일1식, 금식 등 다양한 다이어트 방법 중에서 A씨는 방울토마토만 먹고 체중을 감량하는 원푸드 다이어트를 선택했다.

방울 토마토 원푸드 다이어트의 중간 결과는 나쁘지 않았다 2주 동안 무려 5kg을 감량했기 때문이다. 이런 추세라면 한달 동안 10kg, 15kg 체중 감량은 문제 없어 보였으나 정상적인 생활을 유지할 수는 없었다. 방울토마토와 물 외에 다른 음식을 먹지 않아 몸에 기운이 없어 잘 움직이지 않게 되면서 생기 있는 모습은 온데간데 없이 사라지고 초췌하고 기운 없어 보인다는 이야기를 자주 듣게 됐다.

또 한가지 고민은 ‘다이어트 성공 이후 체중을 어떻게 유지할 것인가’이다. 단기간 다이어트의 가장 큰 문제가 바로 ‘요요현상’이기 때문이다. 원푸드 다이어트를 마치고 예전과 같이 음식을 먹거나 전보다 덜 먹어도 금세 다시 살이 찔 것 같은 불안한 마음이 들어 A씨는 요새 제대로 잠들지 못한다.

이에 최근에는 굶지 않아도 다이어트 효과를 볼 수 있는 다이어트 보조 건강 식품이 다이어터들의 고민을 덜어주고 있다.

대표적인 다이어트 전문 제품은 삼성제약에서 선보인 ‘이지컷 다이어트’다. 이 제품은 와일드망고 종자추출물, 돌외추출물, 키토산, 카테킨 등 체지방 감소 및 분해, 식욕 억제 효과 있는 천연원료에서 추출한 성분으로 구성돼 있어 굶지 않고 규칙적인 식사와 건강기능식품 섭취를 병행하도록 이끈다.

그 중에서도 돌외추출물 속 액티포닌 성분은 근육의 운동스위치라 불리는 AMPK 효소를 활성화시켜 운동을 하지 않고도 운동을 한 것과 같은 체지방 연소 효과를 낸다.

또한 1:1 맞춤프로그램을 통해 자신의 체형, 체질에 맞는 다이어트를 진행할 수 있다. 맞춤프로그램은 이지컷 다이어트 전문 플래너에게 도움을 요청하면 전문가가 개인의 체형 및 라이프스타일을 분석한 후 목표를 설정하고 그에 맞는 프로그램을 제안, 집중관리를 통해 목표한 체중에 도달할 수 있도록 도와준다.

이지컷 다이어트(www.samsung-easycutdiet.com) 관계자는 “굶거나 한가지 음식만 먹는 무리한 다이어트는 체중을 감량할 수는 있겠으나 건강에 좋지 않다”며 “규칙적인 식사와 다이어트 전문 식품 섭취를 병행하고 전문가의 플랜에 따라 체중을 감량해야 요요 현상 없는 건강한 다이어트가 가능하다”고 전했다.

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