[시민일보=전찬옥 기자]겨울철에는 추운 날씨로 인해 야외활동이 줄어들면서 자연스럽게 에너지 소비가 줄어 체중이 불어나기 쉽다. 두꺼운 옷으로 가려지는 탓에 여름에 비해 몸매노출이 덜 되는 점도 몸매관리에 덜 신경을 쓰게 하는 요소로 작용한다.

기온이 급격히 떨어지면서 외부 활동을 줄이고 실내에서만 활동하다 보면 평소 식사섭취량은 그대로인데 비해 신진대사는 원활하지 못해 체내에 지방이 축적되고 건강에도 문제가 될 수 있다. 때문에 평소 비만인 사람들은 여름철 다이어트보다 겨울철 다이어트에 더욱 신경을 써야 한다.

하지만 추운 날씨에 땀을 흘리며 꾸준히 운동을 하는 것은 쉬운 일이 아니다. 또한 여름철에는 야외활동도 많고, 더운 날씨로 자연스럽게 땀을 흘리며 에너지를 소비하게 되는데 겨울철에는 줄어든 에너지 소비량으로 더 많은 운동을 해주어야 하기 때문에 겨울철 다이어트는 다른 계절보다 더 많은 노력과 시간이 필요하다.

때문에 겨울철에 효과적인 다이어트방법으로 한방다이어트가 주목을 받고 있다.

한방다이어트는 정확한 체질분석을 통해 개인별 맞춤 처방한 다이어트 한약으로 적은 양의 식사를 하고도 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식전에 미리 복용하면 식사량을 줄일 수 있다. 또한 무조건 굶는 식의 무리한 다이어트 방법이 아니어서 요요 현상 같은 부작용을 줄일 수 있다.

광주 한방다이어트로 잘 알려진 규림 한의원 광주점 유형천 원장은 "한방다이어트는 특히 체중감량에 중점을 두기 보다는 식습관 개선을 통해 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꿔주는 체질개선에 중점을 두기 때문에 건강하게 살을 뺄 수 있는 근본적인 다이어트 방법으로 각광받고 있다"며 "다이어트 한약은 천연 약재를 사용해 살이 잘 찌지 않는 체질로 개선해주는 효과 이외에 개인별 맞춤 처방으로 몸에 부족한 영양분을 채워주고, 체내의 독소를 배출시켜 건강한 몸으로 만들어 준다"고 말했다.

이어 유 원장은 “추운 겨울철은 다양한 환경적 요인으로 살을 빼기 쉽지 않은 상황이 되다 보니 다이어트 성공률이 낮은 편이다. 때문에 다이어트 효과를 보다 촉진시킬 수 있고, 장기적으로 건강한 감량을 도울 수 있는 다양한 한방 다이어트 시술이 큰 관심을 받고 있다. 규림 한의원의 한방 다이어트는 개개인의 체질을 한의학적으로 접근해, 비만의 유발요인의 근본적 제거에 중점을 두고 있다"고 설명했다.

많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 빈번히 실패하는 이유는 단기간에 무리한 식단조절을 통해 몸에 무리를 주기 때문이다. 이러한 다이어트방법은 체중 감량에 성공한 듯 보이지만 몸에서 갑자기 부족해진 영양분을 채우기 위해 식욕을 높여 폭식을 유도하게 된다. 이로 인해 예전 몸으로 돌아가거나 더 체중이 불어나는 요요 현상이 오게 된다. 때문에 성공적인 다이어트를 위해서는 몸에 무리를 주지 않으면서 살이 찌지 않는 체질로 개선하는 것이 가장 중요하다.

한편 규림 한의원 광주점에서는 한방다이어트 뿐만 아니라 여드름, 여드름흉터, 안면홍조, 모공각화증, 튼살 등의 피부클리닉과 매선을 비롯한 한방성형 클리닉 생리통 산후조리 등을 위한 여성클리닉도 진료하고 있다.