[시민일보=김다인 기자]본격적인 겨울이 시작됐다.

계절이 바뀌면서 사람들은 겨울스포츠에 대한 관심이 증가하고 있는데, 겨울철에 하는 야외운동은 칼로리 소모를 증가 시키고 추위에 대한 내성이 생기도록 돕는다.

또한 태양광과의 합성을 통해 비타민D생성도 도와 날씬한 몸매 다이어트에 대한 관심과 실천이 높아지면서 겨울철 운동에 대한 인기도 높아지고 있다. 활동량이 높은 여름에 비해 겨울에는 활동량이 줄어들기 때문에 살찌기 쉬운계절이다. 하지만 실제로 겨울에는 운동하기 적합하지 않다고 생각하지만 운동하기 좋은 계절이 바로 겨울이다

겨울에 움직이면 몸 자체에서 열이나고 여름보다 체력저하가 덜하니 겨울에 운동하는 것이 여름보다 움직이기좋고 기초대사량도 10% 증가하기 때문에 다이어트를 실행하기 아주 좋은 계절이다

운동을 하는만큼 먹는것도 중요한데 근육을 증가시킬 목적으로 운동하는 사람에게는 단백질보충이 아주 중요하다. 단백질은 근회복을 돕고 근육생성을 돕는 중요영양소로 근력운동, 근육증가에는 필수로 보충해야한다. 하지만 음식에서 단백질을 받는데는 흡수시간도 느리고 한계가 있기때문에 몸을 만드는 헬스인들은 단백질보충제를 필수로 먹고 있다.

단백질보충제는 가공단계, 구성성분에 따라 가수분해유청단백질(WPH), 분리유청단백질(WPI), 농축유청단백질(WPC) 등이있다. WPI는 유당과 콜레스테롤 함유가 낮아 알르레기가 있는사람들이 먹기 좋고 WPC는 가장기본 단백질이다. WPH가수분해유청 단백질은 유당을 제거하여 소화기간에도
문제없고 흡수가 가장빠른 단백질이다

단백질보충제는 마른사람이 먹는 매스, 보통체형인 사람이먹는 게이너, 살찐사람이 먹는 웨이 3가지로 종류가 나눠진다 이렇기 때문에 단백질보충제를 고를때는 자신의 체형에 맞게 선택하는 것이 중요하다.

현재 프리미엄 단백질보충제를 판매하는 보충제 브랜드 웨이텐 에서는 겨울스포츠, 운동을 하면서 몸을 만드는 회원들을 위해 겨울맞이 이벤트도 진행한다. 단백질보충제를 처음접하는 사람들을 위해 가성비 좋은 보충제를 판매중이다.

웨이텐에 대한 더 자세한 사항은 홈페이지(http://www.whey10.co.kr/ )에서 확인 할 수 있다.