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| ▲ (사진출처 : 리크리홀딩컴퍼니) | ||
특히 당분 섭취가 많은 잘못된 식습관은 비만지수를 높이고 췌장이 지치게 돼 당뇨병을 유발시키는 원인이 될 수 있으므로 평소 올바른 식이요법을 통해 체질을 개선시켜주는 건강관리 방법이 필요하다.
당뇨로부터 우리 몸을 지키는 건강관리법으로는 칼로리가 높은 음식들을 피하고 당뇨병에 좋은 음식으로 대표적인 양파 즙을 자주 섭취하는 것이 좋다. 양파에는 풍부한 무기질과 비타민 등의 다양한 성분들이 들어 있어 혈액 속 불필요한 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절해 건강관리에 좋은 영향을 미친다.
건강관리에 좋은 양파 즙을 만드는 방법으로는 양파를 깨끗하게 씻은 후 잘게 잘라 냄비에 넣고 1시간 정도 끓인 다음 믹서기에 갈면 된다. 또한 양파는 일반적으로 하얀 양파보다 빨간 양파 즙의 효능이 좋기 때문에 자색양파를 사용하면 건강관리에 더욱 좋다.
양파 즙을 복용하는 방법 외에도 활성산소 제거에 좋은 항산화 작용의 브로콜리, 시금치 등의 음식을 섭취하면 당뇨병 예방뿐만 아니라 신체건강 관리에 도움이 된다. 항산화 작용이란 신체의 세포를 공격해 몸의 기능을 정상적으로 유지할 수 없도록 만드는 활성산소를 제거해주는 것을 말한다.
따라서 올바른 건강관리를 위해서는 활성산소로부터 신체를 보호해주는 항산화 물질이 많은 음식과 식품을 섭취하는 것이 건강에 도움이 된다.
항산화 효과로 건강관리에 도움을 주는 건강기능식품으로는 천연 프로폴리스 성분이 함유된 제품이 소비자들 사이에서 추천되고 있다. 프로폴리스는 꿀벌의 분비물과 식물의 유효 성분이 혼합돼 만들어진 것으로 프로폴리스의 대표적인 효능으로는 항산화 작용 외에 면역력을 증진시켜주는 역할을 해 현대인들의 건강관리에 도움을 준다.
프로폴리스는 원액이나 캡슐에 따라 복용 방법이 다르므로 주의해 섭취해야 한다. 그 외에도 액상, 캔디(사탕), 스프레이 등 다양한 형태로 섭취할 수 있고 식품 외에도 프로폴리스는 치약, 샴푸, 앰플에 들어있기도 하다.
세포를 손상시키는 활성산소를 제거하기 위해 프로폴리스 추출물이 들어 있는 건강기능식품을 구입할 때에는 무조건 저렴한 가격의 것보다는 식약처에 인증 받은 마크가 붙어 있는지 확인해주는 것이 중요하며, 호주, 브라질, 뉴질랜드 등 청정국가의 프로폴리스 원료를 사용한 제품을 선택하는 것이 안전을 신뢰할 수 있다.
이에 현대인들의 건강관리에 필요한 항산화 작용 효과를 가진 건강기능식품으로 연령별, 성별 맞춤형 건강기능식품 브랜드 스페쉬(http://www.spash.co.kr/)의 프로폴리스가 주목 받고 있다.
스페쉬 관계자에 따르면 바쁜 직장인들의 건강관리에 도움을 주는 이 건강기능식품은 깨끗한 청정국가인 호주산 프로폴리스 원료를 100% 사용한 부작용 걱정 없이 믿을 수 있는 제품으로써 현대인들의 항산화 작용에 도움을 준다.
또한 프로폴리스가 고 함량된 이 건강기능식품은 정상적인 면역기능에 필요한 아연과 유해산소로부터 세포를 보호해주는 셀레늄 등 다양한 원료가 함유돼 있어 간편한 섭취로 건강을 관리할 수 있다. 류현진 선수가 광고모델로 활동해선호되는 이 건강기능식품 브랜드 스페쉬의 프로폴리스를 섭취해본 사람들은 “벌써 몇 통째 구입하는지 모르겠어요~.” “호주산 프로폴리스라 안심하고 먹고 있습니다.” “건강상태가 좋아진 것 같아요!” 등의 만족스러운 반응을 보이고 있다.
최근 불규칙한 생활습관이나 당분섭취가 많은 잘못된 식습관으로 당뇨병에 걸리는 성인들이 많아지고 있는 추세다.
당뇨병은 한 번 걸리면 치료가 쉽지가 않아 현대판 불치병이라고 불리기도 하는데 이러한 질병을 예방하기 위해서는 평소 올바른 식단과 건강관리에 도움을 주는 건강기능식품을 통해 관리하는 것이 필요하다.
세포를 공격해 신체기능에 악영향을 미치는 활성산소를 제거해주는 프로폴리스 건강기능식품으로 바쁜 일상 속 신체건강을 올바르게 관리해 보는 것은 어떨까?
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